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インカインチオイルに含まれるαリノレン酸。そしてEPAの効果とは

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インカインチオイルに含まれるEPAの効果とは

オメガ3

今話題になっているスーパーオイルの中の1つ、インカインチオイルをご紹介しております。そのインカインチオイルの中に含まれる栄養成分にα(アルファ)リノレン酸があり、そのαリノレン酸が体内に取り込まれるとDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)になります。

今回はEPA(エイコサペンタエン酸)について、どんな効果があるのか調べてみました。

αリノレン酸とは

インカインチオイルに含まれるαリノレン酸はオメガ3系の多価不飽和脂肪酸と言われており、体内で作る事が出来ない為、食品から摂取する必要がある必須脂肪酸です。

EPA(エイコサペンタエン酸)とは

EPA(エイコサペンタエン酸)の正式名称はIPA(イコサペンタエン酸)になります。オメガ3系列の多価不飽和脂肪酸の1つで青魚に多く含まれます。

しかしインカインチオイルを食事で摂る事によって、EPA(エイコサペンタエン酸)も合わせて摂る事が出来ます。

EPA(エイコサペンタエン酸)に期待出来る効果とは

このEPA(エイコサペンタエン酸)の研究結果では脂肪代謝、血液凝固異常が改善されたり、血栓症を予防する事が判明しました。
また、EPAは動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中といった生活習慣病を防ぐだけでなく、アレルギー症状の予防と改善、炎症性の症状にも効果があるといわれています。

EPA(エイコサペンタエン酸)の摂り過ぎには注意が必要

EPA(エイコサペンタエン酸)には様々な効果が期待出来ますが、DHA(ドコサヘキサエン酸)と同様に食べ過ぎは注意です。出血が止まりにくくなる可能性があります。どんなに栄養成分が豊富でもほどほどに。

インカインチオイルに含まれるEPAはこんな人にオススメ

インカインチオイルに含まれるEPAはこんな人にオススメです!

  1. 肉や加工品を多く食べる
  2. 高血圧
  3. 中性脂肪の値が高い
  4. アレルギー症状がある

もし気になる方は普段の食事でインカインチオイルに含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)を摂ってみてはいかがですか。

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