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アサイーの効果とは?豊富に含まれる抗酸化物質がポイント!

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アサイーに期待出来る効果とは?

果物酸化
アサイーで検索するとよく「豊富な抗酸化物質が」とか「ポリフェノールが」とか記載があると思いますが、一体どうゆう事なんでしょうか。アサイーをより知るために調べてみました。

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よく聞く酸化とはどうゆうことか?

酸化と聞くと鉄が錆びている様子などをイメージされると思いますが、人間にもあてはまります。酸化は活性酸素の「酸化作用」で体の細胞が錆びついてしまいます。
しかし、人間が生きていくうえで呼吸をしない訳にはいきません。

活性酸素がなぜ悪い?

活性酸素は一日に取り入れた酸素の約1〜2%が変化すると言われています。通常の酸素よりも酸化作用が強いのでウイルスやバイ菌から体を守る役目を持っています。その活性酸素が増えすぎると人の細胞を傷つけてしまいます。これが「老化」と言われています。

活性酸素を増やさない

活性酸素を増やさない為には生活習慣と環境がポイント!活性酸素はストレスや喫煙、過度な運動、紫外線など生活習慣や環境が原因で増殖すると言われています。
日頃から自身の環境を意識し生活していく事が大事ですが、なかなか難しいですよね。

増えた活性酸素を抑える力をつける

「増えた活性酸素を抑える力」と言う事でここで抗酸化力をつける事が重要になります。一般的にはミネラルポリフェノールと言った成分が抗酸化作用が強いと言われています。アサイーには、その抗酸化作用が強いポリフェノールアントシアニンが豊富に含まれています。

アサイーボウルやスムージーでアサイーを毎日摂取

アサイーボウル

アサイースムージー
アサイーには酸化に効果があると言われる、抗酸化成分の強いポリフェノールアントシアニンを豊富に含んでいます。
そしてアサイーは朝の食事やスポーツの栄養補給など簡単に作って食べる事が出来ます。
これが若い人達だけでなく40代〜50代の方にも人気が出ている理由かもしれませんね。

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